Mindfulness

Kurs i Mindfulness

Välkommen till Mindfulness Baserad Stress Reduktion ( MBSR/CT)
- ett forskningsbaserat 8 veckors mindfulness program som ökar välbefinnandet och minskar stress

Längtar du efter mer ro? Önskar du att du kunde möta och hantera utmaningar på ett bättre sätt? Vill du kunna uppskatta det du har i större utsträckning?

8-veckorsprogram i mindfulness meditation (MBSR – Mindfulness Baserad Stress Reduktion) ger konkreta och praktiska verktyg för att hantera livets fortlöpande och dagliga utmaningar.

Mer information här

Kontakta mig gärna på heidi@mindfulnessmeditation.se eller 0708828891 för anmälan eller frågor.

Jag har under de senaste sex åren medverkat i teve, radio och ett flertal tidningar. Dessutom har jag genomfört ett stort antal föreläsningar på företag, kommuner och Regeringskansliet bland annat. 2009 skrev jag boken Mindfulness för föräldrar.

8-veckorsprogrammet i mindfulness meditation handleds av Heidi Andersen; BFA, bildterapeut, samtalsterapeut, erfaren Mindfulness lärare och coach.

”Heidi Andersen är en mycket kompetent , lyhörd och engagerad MBSR/CT-lärare med stor förmåga att förmedla sina stora kunskaper om mindfulness . Det märks i hennes undervisning att hon både har gedigen utbildning och långvarig egen erfarenhet av att praktisera det hon lär ut. Jag tog kursen -06 och rekommenderar den varmt”

Sofia Paulsson, leg läkare, Smärtkliniken, Södersjukhuset

Mindfulness, som stress hantering och mindfulness o Lycka föreläsningar och kurser för företag

Jag är en trygg och van föreläsare, som kan erbjuda föreläsning i stor grupp; kortare eller längre kurser för stora eller små grupper; eller mer tematiskt kring särskilda frågor som exempelvis ledarskap. Jag erbjuder skräddarsydda föreläsningar utifrån uppdragsgivarens specifika behov och önskemål.

För referenser kontakta tidigare uppdragsgivare, exempelvis Regeringskansliet, Sabbatsbergs sjukhus, Farsta Stad, Sundbybergs Stad, Svenska Kyrkan i Nacka, Kraft foods, Citibank, Vår Gård bland andra. Jag föreläst för 4Good i samband med Rädda Barnen på Astoria under våren 2010. Jag har varit på P4 med Lotte Brome’ och TV4 Nyhetsmorgon. Jag har tillsammans med Anna-Maria Stawreberg skrivit boken Mindfulness för Föräldrar som kom ut 2009 Bokförlag Bonnier.

Kontakta gärna mig på 070-882 88 91 eller heidi@mindfulnessmeditation.se

anmälan heidi@mindfulnessmeditation.se 

Program i Mindfulnessbaserad Stressreduktion startar  Tisdagar 17 april  kl 18
Onsdagar kl 8-10 och 10:30-12:30
Se mer information och anmälan under kurs

Glädje-att blomstrar som människor 
glädje forskning och positiv psykologi
Helgkurs 28-29 april

Mer information här

Mindfulness för Föräldrar
12-13 maj och 9-10 juni 2012
 se hemsida mindfulparenting

Mindfulness Retreat på vackert Idöborg i skärgården
se flik kurser

Mindfulness MBSR Helgkurs 15-17 juni på Idöborg
se flik kurser

Mindfulness fortsättningskurs
Mer in formation och anmälan här

Professionell utbildning
Mer information här

Aktuellt

CD-skivor!
Mindfulness innebär att vara närvarande i nuet, med intention och utan att döma sina upplevelser. Dessa cd-skivor kan utgöra ett stöd för att praktisera mindfulness meditation, för nybörjare såväl som fördjupning. Läs mer och beställ här

Heidi i Sveriges Radio
Hör Heidi berätta om mindfulness i P4 Extra med Lotta Bromé från 9 mars 2010 här

Heidi i TV4
Se och hör Heidi berätta om sin bok Mindfulness för föräldrar i TV4 Nyhetsmorgon här

heidi@mindfulnessmeditation.se